BLOG

BIENVENID@ A ESTE GRAN COMIENZO LLENO

Ingesta calórica: es la cantidad de calorías (o energía) que consumimos los seres humanos diariamente a través de los alimentos. Cuando se consumen más calorías de las que el cuerpo necesita , es cuando suelen presentarse casos de sobrepeso u obesidad , mientras que en los casos donde sucede lo contrario, es decir, se consumen menos calorías de las que el cuerpo necesita , se presenta una pérdida de peso acompañada de desnutrición o anemias en caso de no estar llevando una

Independientemente de que, si somos hombre o mujer, tanto los ejercicios como la programación (intensidad, volumen y frecuencia) que se debe mantener en cualquier rutina de ejercicio físico, va a depender tanto del objetivo como del estado de salud y nivel de condición física actual de la persona.

Aquí te explico un poco lo que muy probablemente esta sucediendo si eres una persona sana, es decir sin ninguna enfermedad o padecimiento crónico o específico que esté interfiriendo...

Sobrecarga progresiva es la metodología (o manera) en la que nos vamos a poder estar manteniendo constantemente progresando y lo mejor es que es relativamente sencillo de aplicar.

Alondra, una de nuestras clientas de ENTRENAMIENTO FÍSICO PERSONALIZADO, el día 28 de mayo del presente año cumplió ya 1 AÑO! siendo...