DÍAS DE DESCANSO ENTRE SESIONES DE ENTRENAMIENTO: CÓMO SABER SI ESTÁS LO SUFICIENTEMENTE CANSAD@ POR EL EJERCICIO FÍSICO COMO PARA TOMAR UN DÍA DE DESCANSO ADICIONAL.

Dependiendo tanto de tu objetivo, como de tu nivel de condición física actual y de tu experiencia realizando ejercicio físico, el llegar a sentir cierto dolor muscular es hasta cierto punto normal, pero en caso de nunca antes haber experimentado este tipo de "dolor", te dejo a continuación una escala con la cuál te puedes orientar al respecto.

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