DATO SOBRE "LOS MEJORES EJERCICIOS" PARA UN HOMBRE Y "LOS MEJORES EJERCICIOS" PARA UNA MUJER. SPOILER: NO EXISTEN…

Independientemente de que, si somos hombre o mujer, tanto los ejercicios como la programación (intensidad, volumen y frecuencia) que se debe mantener en cualquier rutina de ejercicio físico, va a depender tanto del objetivo como del estado de salud y nivel de condición física actual de la persona.

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