ACTIVACIÓN Y RELAJACIÓN

En esta sección se encuentran diversos movimientos y estiramientos musculares y articulares para una adecuada preparación del cuerpo antes de comenzar a realizar ejercicio físico, junto con estiramientos sostenidos para relajar la musculatura que es la parte final de cada buen entrenamiento. Dependiendo la categoría que elijas se filtrarán de a cuerdo al nivel de experiencia seleccionado (principiante, intermedio o avanzado).