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FUNCIONAL Y CARDIO

En esta sección se encuentran ejercicios cardiovasculares y de fuerza que podemos realizar principalmente con nuestro propio peso corporal o incluso utilizando algún implemento adicional. Dependiendo la categoría que elijas se filtrarán de a cuerdo al nivel de experiencia seleccionado (principiante, intermedio o avanzado).

FUNCIONAL Y CARDIO

FUNCIONAL Y CARDIO
Categorías
avanzado
intermedio
principiante
DESPLANTES CORTOS ALTERNADOS (ENFOQUE EN CUÁDRICEPS) Y DESPLANTES LARGOS ALTERNADOS (ENFOQUE EN GLÚTEO) SIN PESO

DESPLANTES CORTOS ALTERNADOS (ENFOQUE EN CUÁDRICEPS) Y DESPLANTES LARGOS ALTERNADOS (ENFOQUE EN GLÚTEO) SIN PESO

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RUTINA DINÁMICA GUIADA

RUTINA DINÁMICA GUIADA

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FLEXIÓN DE CADERA CON BANDA DE RESISTENCIA

FLEXIÓN DE CADERA CON BANDA DE RESISTENCIA

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RUSSIAN TWIST

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